“Hởn hở” đạt 10 triệu lượt theo dõi, BTS rủ nhau lên Twitter “ăn mừng”

0
216

Bảy chàng trai BTS và các ARMY trên khắp thế giới đang vui mừng trước cột mốc đáng nhớ này.

Sau đợt comeback gần đây, sự nổi tiếng của BTS đang có dấu hiệu tăng lên theo cấp số nhân tại Hàn Quốc, Châu Á và cả Châu Mỹ. 

Loading...

Tháng 11 này, BTS liên tục nhận được những tin mừng bao gồm cả việc lập nên những kỷ lục cực mới lạ cho nền giải trí Hàn Quốc. Mới đây, trang Twitter của Hàn Quốc đã đăng tải thông báo chúc mừng tài khoản Twitter chính thức của các chàng trai BTS đã đạt 10 triệu follower, con số cao nhất đối với một nhóm nhạc thần tượng tại Hàn Quốc. Trươc đây, kỷ lục này được G-Dragon chiếm giữ trong một khoảng thời gian khá dài. 

Twitter Korea đăng bài chúc mừng BTS đạt 10 triệu lượt theo dõi

Hiện tại, BTS đã đạt 10,3 triệu lượt theo dõi còn G- Dragon đang ở mốc 9,1 triệu. Một khoảng cách không quá lớn nhưng cũng đủ để cho thấy tài khoản của BTS đã có sự tăng vọt về lượt theo dõi trong một thời gian ngắn. 

Để kỷ niệm cột mốc quan trọng này, các chàng trai BTS đã đăng tải những hình ảnh động đáng yêu lên trang Twitter cá nhân để “chiêu đãi” các fan trên toàn thế giới cùng hastag #LoveBTS10M

Loading...

Các chàng trai BTS bày tỏ sự phấn khích khi Twitter của nhóm đạt 10 triệu lượt follow

(Nguồn: tinnhac)

Loading...

Xem thêm Tuyệt chiêu giúp giảm 11kg chỉ trong 14 ngày siêu đơn giản chỉ với thứ này

Có bí quyết này trong tay, lớp mỡ bụng dù cứng đầu, lâu năm đến mấy cũng san phẳng hoàn toàn, eo thon gọn gấp 5 lần tập gym.

Nếu đang có ý định giảm cân ngay tại nhà thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng từ trứng luộc. Bởi thành phần tự nhiên bên trong chứa rất nhiều protein giúp hạn chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn. Từ đó, góp phần quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa một cách hiệu quả.

Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 14 ngày từ trứng luộc, bạn nên tham khảo để có vóc dáng mảnh mai, thon gọn như mong muốn.

Tuần thứ nhất

Thứ 2:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly sữa tươi không đường

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang + 1 quả táo

– Bữa tối: 1 đĩa salad + 1 quả trứng luộc + thịt (gà, bò)

Thứ 3:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước ép cam

– Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + thịt

– Bữa tối: 1 quả trứng luộc + bánh mì

Thứ 4:

– Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 miếng bánh mì

– Bữa trưa: 1 đĩa salad + thịt + 1 quả trứng luộc

– Bữa tối: 1 củ khoai lang

Thứ 5:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc

– Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + cá + 1 quả táo

– Bữa tối: Bánh mì + 1 ly nước ép trái cây

Thứ 6:

– Bữa sáng: Bánh mì + 1 quả cam

– Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + đĩa salad + thịt

– Bữa tối: 1 ly nước ép táo + 1 quả trứng luộc

Thứ 7:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam

– Bữa trưa: 1 đĩa trái cây

– Bữa tối: 1 đĩa rau xanh + thịt

Chủ Nhật:

– Bữa sáng: 1 quả chuối + 1 quả trứng luộc

– Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn + cá hấp + 1 quả táo

– Bữa tối: 1 củ khoai lang

Tuần thứ 2

Thứ 2:

– Bữa sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly sữa tươi

– Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa salad

– Bữa tối: Bánh mì + 1 quả cam

Thứ 3:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc

– Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + thịt

– Bữa tối: Bánh mì + 1 ly nước ép trái cây

Thứ 4:

– Bữa sáng: Bánh mì + 2 quả trứng luộc

– Bữa trưa: Cá hấp + 1 đĩa salad trộn + 1 quả táo

– Bữa tối: 1 củ khoai lang

Thứ 5:

– Bữa sáng: 1 bánh mì + sữa

– Bữa trưa: 1 đĩa hoa quả + 2 quả trứng luộc

– Bữa tối: Salad và thịt gà hấp

Thứ 6:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả cam

– Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn

– Bữa tối: Thịt + rau xanh

Thứ 7:

– Bữa sáng: 1 củ khoai lang + 1 ly nước ép

– Bữa trưa: 1 đĩa rau xanh + cá

– Bữa tối: 1 đĩa trái cây

Chủ Nhật:

– Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả táo

– Bữa trưa: Rau xanh + thịt

– Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 1 ly sữa tươi

Những lưu ý nhỏ nhỏ khi ăn trứng gà giảm cân

– Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên lựa chọn trứng gà thay cho trứng vịt. Bởi trứng gà ít bị tanh và dễ ăn hơn.

– Duy trì đều đặn mỗi ngày 2 lít nước. Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, kiêng đường và muối, thức uống chứa chất kích thích như rượu, bia.

– Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp các động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi…. để tăng hiệu quả giảm cân nhanh gấp 2 lần bình thường.

Theo Phunuvagiadinh

Xem thêm: Nhờ uống loại lá này tôi đã giảm được 5kg chỉ sau 7 ngày mà chẳng cần ăn kiêng thể dục

Nhờ uống lá sen tôi đã giảm được 5kg chỉ sau 7 ngày mà chẳng cần ăn kiêng thể dục – muốn tiêu mỡ bạn hãy áp dụng ngay.

Vì thân hình ngày càng mập mạp của mình, những bộ đồ những chiếc váy trước kia tôi thường diện giờ đã không thể kéo khoá nỗi. Đi lại nặng nề lại thường xuyên mệt mỏi bởi thân hình quá khổ của mình vì thế tôi đã tìm cách giảm cân.

Phải nói tôi đã từng thử qua rất nhiều cách khác nhau, từ tập gym, ăn kiêng kham khổ tới dùng thuốc giảm cân.. đều áp dụng nhưng chỉ được giai đoạn đầu sau đó do mệt mỏi thiếu kiên nhẫn, tôi đã từ bỏ ăn trở lại và nhất là sau 1 trận ốm do kiệt sức vì ăn kiêng gia đình đã cấm tôi áp dụng các chế độ giảm cân.

Khi ăn trở lại bình thường cân nặng của tôi thậm chí còn vượt quá so với trước kia. Sau đó tôi đã tìm được cách giảm cân khoa học và hiệu quả bất ngờ đó là dùng lá sen pha với nước sôi và uống. Theo đó mỗi ngày tôi đều sắc nước lá sen để uống thay nước lọc, để tránh tiêu chảy, đau bụng do tính hàn của lá sen, tôi chỉ sắc lượng ít lá sen, khoảng 10g cho 1 ngày.

Và cứ thế tôi uống đều đặn trong vòng 1 tháng, kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh và tập thể dục thường xuyên, tôi giảm được 3 kg. Cùng với đó, khi đi kiểm tra lượng mỡ máu tại bệnh viện, kết quả cho thấy chỉ số cholesterol của tôi đã giảm hẳn, giờ đang ở ngưỡng bình thường.

Quả thực là tôi đã đạt được hiệu quả và tác dụng bất ngờ. Vì vậy nếu bạn có nhu cầu giảm mỡ máu và mỡ bụng thì có thể thử cách này nhé. Bạn cần lưu ý là lá sen không dành cho những người huyết áp thấp, các bạn bị huyết áp thấp không nên áp dụng cách này.

Theo Phunutoday

Bình Luận

Phản Hồi

loading...

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN